目前分類:健康養生知識 (95)
- Apr 26 Tue 2016 14:01
平時做好居家清潔, "登革熱"免煩惱
- Apr 22 Fri 2016 17:07
健康飲食- 每日蔬果攝取量,你真的有吃夠嗎?
健康飲食- 每日蔬果攝取量,你真的有吃夠嗎?
根據統計,國內僅13%成人達到每日3蔬2果建議量,其中18至24歲年輕人最嚴重,每日蔬果達成率僅8.9%。衛福部國健署提醒,國人蔬果普遍攝取不足,鼓勵民眾響應一週一日蔬食環保餐,能促進身體健康,同時減少碳排放量愛地球。
- Apr 22 Fri 2016 16:51
花茶、花草茶、養生花茶英文你會幾個?
- Apr 19 Tue 2016 15:51
跑步需學習,正確跑姿不傷膝
- Apr 15 Fri 2016 15:00
腸病毒恐大流行 預防招式必看
- Apr 15 Fri 2016 14:40
「妹妹」長期不通風 輕熟女跨下發霉 保護私密處10撇步
- Apr 13 Wed 2016 13:05
疏肝理氣、提神解毒!中醫師推薦的春天花茶(玫瑰花+茉莉花)
- Apr 12 Tue 2016 14:30
宋慧喬獨門:這時喝溫檸檬水,清宿便活化體內機能
- Apr 08 Fri 2016 14:03
快速入眠 放鬆才是最大補品
快速入眠 放鬆才是最大補品
快速香甜入眠,放鬆身心的方子現在特別多,但有一個方子我特別崇拜,因為它很原始,遵循身體的運作規律,完全是通過啟動自身的能量來從內養外,而非依靠太多外在的力量,算是一種原生態的調理吧這個方子就是:經絡按摩,早睡早起,缺一不可。
- Apr 08 Fri 2016 11:58
吹冷氣+愛喝冰飲 體內濕氣重全身沒勁
- Apr 08 Fri 2016 11:50
檸檬搭配2種食材,消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生
檸檬搭配2種食材,消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生
【早安健康/林明慧編譯】提到消除便秘的方法,大多數人第一個想到的不外乎是多吃蔬果來補充食物纖維吧!然而,日本營養管理師大柳珠美認為,光靠食物纖維是不夠的,除了該增加便便的重量外,還需攝取能夠軟化便便的營養素,才能有效幫助排便。
- Apr 07 Thu 2016 10:12
快運動吧!5個年輕肥胖者要小心的疾病!
- Apr 06 Wed 2016 14:59
喝水不喝毒,水這樣喝才健康
- Apr 03 Sun 2016 11:53
羽絨衣、毛衣的清潔收納術:這樣洗不怕縮水變形
- Apr 02 Sat 2016 11:41
清明肝氣旺,好發高血壓!喝杯通便降脂茶護心血管
- Apr 01 Fri 2016 13:51
40歲後常頭痛胸悶的癥結是頸椎!頸後按摩超有效
- Apr 01 Fri 2016 13:38
酸味養肝、黑色食物補腎!35歲後女性必喝4養生飲
- Apr 01 Fri 2016 11:24
睡前5分鐘伸展操,平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物
- Mar 30 Wed 2016 15:21
一按就見效!專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩
- Mar 29 Tue 2016 10:57
40歲後易水腫女性注意!跟著這樣做遠離靜脈曲張